Everyone

HERE GLOBAL

Lollipop

ΕΠΙΣΤΗΜΗ. ΕΙΡΗΝΗ. ΣΚΟΠΟΣ.
ΕΔΩ συνδυάζει την πρακτική διαλογισμού με διαδραστικές ασκήσεις για να αποκαταστήσει γρήγορα την αίσθηση της ειρήνης και της ευημερίας. Οι παιχνιδιές μας, όπως η αγκαλιά, η αναπνοή και οι ενεργές ασκήσεις των δακτύλων, διεγείρουν και τις δύο πλευρές του εγκεφάλου σας και προσφέρουν εστίαση σε αυτό το περιπλανώμενο μυαλό. ΕΔΩ είναι μια ισχυρή, νευρο-επιστημονικά αποτελεσματική μορφή άσκησης, είτε ξεκινάτε απλά είτε αγωνίζεστε να καθίσετε ήσυχα για μεγάλες περιόδους.

ΕΙΣΑΙ ΜΟΝΑΔΙΚΟΣ.
Καταλαβαίνουμε ότι οι προτιμήσεις σας μπορεί να αλλάξουν καθώς μάθετε να είστε πιο προσεκτικοί και να αναπτύξετε τη δική σας πρακτική διαλογισμού. Για το λόγο αυτό, ΣΗΜΕΡΑ σας ενθαρρύνει να εξερευνήσετε και να επιλέξετε το δικό σας μονοπάτι, συνδυάζοντας διαφορετικά στοιχεία, κάθε φορά που εξασκείτε.
- Επιλέξτε ένα θέμα που θα είναι το επίκεντρο της συνεδρίας σας
- Επιλέξτε μια διαδραστική άσκηση για να εστιάσετε την ψυχική σας κατάσταση πιο γρήγορα
- Επιλέξτε από χαλαρωτικούς ήχους περιβάλλοντος, αισιόδοξη μουσική ή διαδρομές διαλογισμού με καθοδήγηση
- Αναπνεύστε, κοιτάξτε, σύρετε, ή απλά κλείστε τα μάτια σας για να λάβετε τα οφέλη της πρακτικής σας διαλογισμού

ΕΠΙΣΤΗΜΗ. ΕΙΡΗΝΗ. ΣΚΟΠΟΣ.
Ο διαλογισμός και η νοοτροπία απολαμβάνουν μια ένταση ενδιαφέροντος καθώς περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να κατανοούν την επιστήμη πίσω από τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει μια προσωπική πρακτική. Μέσα σε τρία λεπτά μπορεί να αντιμετωπίσετε τέτοια αποτελέσματα
- Να κοιμηθείτε καλύτερα
- Διευκόλυνση μεγαλύτερης καθημερινής εστίασης και σαφήνειας
- Μειώστε το άγχος, το άγχος, την κατάθλιψη και τις αντιδράσεις πανικού
- Αντιμετωπίστε τραύμα ή δύσκολες συνθήκες ζωής
- Διακοπή ανεπιθύμητων μοτίβων ενεργοποίησης ή πόθων
- Αποκτήστε μεγαλύτερη αίσθηση ελέγχου της ζωής
- Βελτιώστε τις συναισθηματικές και νοητικές συνδέσεις
- Καθαρίστε λίγο απαραίτητο headspace κάθε μέρα
- Συνδεθείτε με μια αίσθηση του σκοπού στη ζωή
- Βρείτε μεγαλύτερη εσωτερική ειρήνη και μοιραστείτε την με τους γύρω σας

ΒΡΕΙΤΕ ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΕΙΡΗΝΗ.
ΕΔΩ είναι ένα παγκόσμιο κίνημα διαλογισμού για την Παγκόσμια Ειρήνη που αρχίζει μαζί σας. Γι 'αυτό τα λεπτά διαλογισμού σας συμβάλλουν στον Παγκόσμιο Χάρτη Ειρήνης. Τόσο απλό, αλλά και αναλλοίωτο: για να επιτύχουμε την παγκόσμια ειρήνη, πρέπει να βρούμε την εσωτερική ειρήνη. Είναι ΕΔΩ, μέσα σε κάθε έναν από εμάς, να συνδεθούμε με μια νεοσυσταθείσα ψυχραιμία που μπορεί να φωτίσει τον κόσμο γύρω μας.
- Να εξασκείτε τακτικά για να συνδεθείτε με μεγαλύτερη εσωτερική ειρήνη
- Συμβάλλετε στο χρόνο που διαλέξατε στον Παγκόσμιο Χάρτη Ειρήνης
- Δωρίστε εάν θέλετε να χρηματοδοτήσετε λύσεις θεραπείας τραυμάτων για όσους έχουν ανάγκη

ΕΔΩ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΙΔΡΥΜΑ.
ΕΔΩ λειτουργεί ως ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός 501 (c) (3) με αποστολή να διευκολύνει τον ανθρώπινο πόνο υποστηρίζοντας οργανώσεις και τεχνολογίες θεραπείας που βοηθούν τους επιζήσαντες κρίσης και άλλα άτομα που έχουν πληγεί από καταστροφές και τραύματα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την ίδρυσή μας, επισκεφτείτε τη διεύθυνση www.hereglobal.org και εγγραφείτε μαζί μας, αν είστε αρχάριος ή ένας πιο έμπειρος επαγγελματίας που αναζητά κάτι νέο για να δοκιμάσετε ή να κάνετε κάτι για να ασχοληθείτε!

Καθοδηγούμενος διαλογισμός με ασκήσεις κοιτάζοντας, αναπνέοντας και σπρώχνοντας για να εστιάσετε το μυαλό

HERE - Interactive Meditation

Τελευταία έκδοση του HERE - Interactive Meditation